Das Summen ist eine einfache und effektive Möglichkeit, um die Konzentration zu verbessern und den Geist zu beruhigen. Das Summen kann dazu beitragen, das Bewusstsein für den gegenwärtigen Moment zu stärken, die Konzentration zu verbessern und den Geist zu beruhigen. Es kann auch dazu beitragen, Angst und Stress abzubauen und eine allgemeine Entspannung zu fördern. Es ist eine einfache und effektive Methode, die jeder anwenden kann, um sich zu entspannen und die Konzentration zu verbessern. Hier ist, wie man es machen kann: